Почему сильно потеют ноги: причины гипергидроза, как справиться с проблемой

Причины гипергидроза

Гипергидрозом называется состояние, при котором наблюдается чрезмерная секреция потовых желез, как результат повышается потливость. Среди основных причин можно выделить:

Различные патологии. Спектр достаточно широк. Это может быть и в результате сахарного диабета, и из-за чрезмерного веса, патологий щитовидной железы и так далее.
Неправильное питание. В результате чрезмерного потребления жирной, соленой, копченой и острой пищи, а также сладостей, повышается работа потовых желез. Также негативно влияет и табакокурение, употребление алкогольсодержащих напитков.
Пищевая, алкогольная или наркотическая интоксикация.
Прием определенных медикаментов.
Грибковые поражения кожи ног.
Чрезмерные физические нагрузки и сильные стрессы.

Конечно, помимо здоровья, на состояние наших ног влияет и много внешних факторов. Среди них можно выделить ношение синтетической и некачественной обуви, носков, в результате которых кожа ног плохо вентилируется.

Несоблюдение элементарных правил гигиены также провоцирует гипергидроз, рост неблагоприятных бактерий и грибков. В результате появляется неприятный запах, зуд, ощущение постоянно мокрых ног.
Как справиться с проблемой?

Если вы заметили признаки гипергидроза, который существенно мешает вам жить, то обязательно обратитесь за консультацией к специалисту. Для начала посетите подолога, который поможет с выбором правильного ухода, подберет подходящую косметику по уходу за кожей ступней.

Если же специалист поставит диагноз гипергидроз, то необходимо определить точную первопричину его развития, которая кроется во внутренних органах и патологиях.

Чтобы уменьшить дискомфорт и снизить потливость ног, необходимо регулярно соблюдать ряд определенных правил. В первую очередь, следите за гигиеной ног. Тщательно и регулярно проводите ванные процедуры ног два раза в день, желательно не использовать при этом горячую воду. Также специалисты рекомендуют не вытирать кожу ног, а дать ей возможность высохнуть самостоятельно.

Используйте средства с антибактериальным эффектом — дезодорант, тальк или крем. Наносите такие средства только на ранее очищенную кожу, иначе можно только усугубить ситуацию.

При помощи ванночки, размягчите кожу ног, чтобы удалить омертвевшие кусочки и ткани со ступней. Это можно делать и в домашних условиях, и с помощью специалиста. Для этого достаточно использовать специальные педикюрные приборы. Помните, что огрубевшая кожа является отличной средой для размножения бактерий и грибков.

Отдайте предпочтение только натуральной, качественной обуви, которая подобрана по сезону. Важно также правильно подбирать размер обуви. При необходимости просушивайте обувь с помощью специальных сушилок, а влажные стельки обязательно вытаскивайте из обуви. Периодически используйте антисептический лосьон для обработки внутренней части обуви.

Лучше использовать носки, в составе которых есть хотя бы 50% хлопка. В них кожа лучше дышит и меньше преет.

Не забывайте про отдых. Если к вечеру вы заметили усталость и отечность ног, следует сделать массаж, поднять ноги немного вверх для улучшения кровообращения. Периодически можно ходить без обуви, чтобы спровоцировать нормализацию функционирования потовых желез.

Тщательно следите за кожей ног, так как она тоже требует ухода. Покупайте качественную обувь, и ваши ножки скажут вам «Спасибо!»